Was ist Autogenes Training (AT)? - Wozu AT?
Autogenes Training ist eine Selbst-Entspannungs-Technik. Sie kann unabhängig von Alter, Fitness und Gesundheit auf unkomplizierte Art und Weise erlernt werden. Einmal erlernt, können Sie sich mit AT in ein paar Minuten einfach und schnell jederzeit, an jedem Ort entspannen und Energie tanken.
AT kann Hilfe zur Selbsthilfe sein bei:
Wie, wo und wann können Sie AT erlernen?