Was ist Autogenes Training (AT)? - Wozu AT?

Autogenes Training ist eine Selbst-Entspannungs-Technik. Sie kann unabhängig von Alter, Fitness und Gesundheit auf unkomplizierte Art und Weise erlernt werden. Einmal erlernt, können Sie sich mit AT in ein paar Minuten einfach und schnell jederzeit, an jedem Ort entspannen und Energie tanken.

AT kann Hilfe zur Selbsthilfe sein bei:

• Leistungsüber-/ unterforderung (Stress)
  
• Konflikten, sei es in der Partnerschaft, in der Familie oder am Arbeitsplatz
  
• Negativen Vorstellungen und Gedanken
  
• Prüfungsangst / Ängsten generell
  
• Schlafstörungen / Verspannungen
• . . . oder ganz einfach für Ihr allgemeines Wohlbefinden

Wie, wo und wann können Sie AT erlernen? 

• Während 7 x  1 Stunde - in kleinen Gruppen
  
• Privat-/Einzelstunden
  
• Gruppenkurse in Ihrer Umgebung
  
• Firmeninterne Kurse am Arbeitsplatz
  
• Gemäss Kursausschreibung oder nach individueller Vereinbarung (siehe: Kurse/Workshops)